mój kolega

[...] mną, bo nie wiem o ci chodzi,zrozumie jak to poczuję. To wszystko przede mną,nie czuje jakies poprawy samopoczucia . Inna sprawa,zacząłem interesować się zakrzepica,gdy mój kolega odszedł z tego świata.zakrzeo żyły.. Hct u mnie zawsze byli w górnych widełkach normy. Na 52 maksymalne u mnie teraz 51, przed sokiem od 48-do właśnie 52. Jutro [...]

Bede probowac z magnezja i zobacze jak pojdzie :-)) 10.11.2016 - treningowy 1. High Pull 5x6 X0X0 (45s) – 25kg 6x16kg/6x16kg/6x16kg/6x16kg/6x16kg/ 2a. Back Squat with Pause 5x5 4210 (0s) 35kg 5x35kg/5x35kg/5x35kg/5x35kg/5x35kg/ 2b. Leg Curl 5x6 4010 (60s) 40kg 6x40kg/6x40kg/6x40kg/6x40kg/6x40kg/ 3a. Hip Thrust 5x6 3012 55/65/75/85 2s squeeze [...]

[...] mnie się ten trening wydaje trochę za ostry na Twoja forme i zaawansowanie-nie jesteś wyciskaczem i aż takie silne boźce nie sa potrzebne by siła szła do przodu. Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. [...]

@Masti-Co prawda mój kolega podobnie ćwiczył systemem radzieckich ciężarowców i wynik zrobił kosmiczny-230 kg przy wadze niecałe 100 kg ale skończyło sie to kontuzja-zerwaniem piersiowego. Radzieccy ciężarowcy to fajne chłopaki są i były tylko jedno ale. Trochę historii . W 1954r dr.John Ziegler,który był członkiem amerykańskiej ekipy na [...]

[...] a masz talent predyspozycje i moc i chcesz rywalizować z najlepszymi to tak wchodzisz na profesjonalny trening. Ja tak to widzę nie będąc maratończykiem . No i najważniejsze mój nadęty super ignorancki plan gwarantuje również ogólną siłę i wytrzymałość siłową na bardzo wysokim poziomie. Każdy zrobi jak tam uważa i rozumiem że trudno zaufać komuś [...]

[...] nażreć pasty do zębów i popić szamponem. :-) Zresztą... Za komuny - jak nic nie było - to hiciorem było mleko skondensowane w tubkach. Z Czechosłowacji przyjeżdżało. I mój braciak cioteczny, na któreś święta, wrąbał pół tubki jakiejś pasty do zębów, zanim zaczęło go palić w bebechach. Trochę strachu było. Modliłem się trochę o to żeby nie [...]

[...] Niestety po drugiej stronie nie było Krainy Czarów, za to musiałem porozmawiać z nadgorliwym Kotem Dziwakiem (nie szło się z nim dogadać). Koniec końców Kot Dziwak wycenił mój akt nieuwagi na 700 zł. Bieda zajrzała mi w oczy, a ogromny żal ścisnął dupę... Gdzieś na tym etapie utknęła moja opowieść na forum. Już miałem płacić, już obgadałem [...]

Trening za mną. Było nieźle. Jutro coś więcej może napiszę. Jadę zaraz do rodziców. W normalnych warunkach wziąłbym ze sobą graty na siłkę, ale nie dzisiaj. Spałem 4h i ogólnie czuję, że ćwiczyłem. Generalnie nie było źle. Solidna rozgrzewka i dużo dobrych ćwiczeń (z kulami i bez, elementy animal flow się pojawiają coraz częściej) Robiłem TGU z [...]

Każdy chyba zaczął w tym samym czasie :D także i ja i mój kolega xD

[...] książki Pavela Tsatsoulinme. Przeczytajcie to uważnie, bo naprawde warto. Cytat z książki Pavel Tsatsouline "Rozciaganie Odprężone": "Dekompresja kręgosłupa w zwisie" Pewien mój znajomy , glówny inspektor w wydziale policji w jednej z byłych republik radzieckich, był bardzo skrepowany swoim wzrostem-a w zasadzie jego brakiem-i cwiczył codziennie [...]

Smutne życie naturala. Telewizja robi swoje ktos kto ćwiczy na silowni kojarzy sie z docietym ramieniem o objętości ok 50 lub więcej i 6pakiem. Niestety rzeczywistość jest inna. Szczególnie smutne sa komentarze kobiet. Chodzisz na ta silke a mój kolega ćwiczy krócej a ma ponad 50 w lapie

włosy nie mają z tym nic wspólnego. Mój kolega w technikum nie miał brody anwet po d koniec

Ja podczas kuracji mam zawsze jak wstaje z lozka efekt " wymasowanego " kregoslupa moj kolega tez ;D

Przepraszam bardzo ale ja tylko obaliłem tą tezę jak pisali, ze podczas jednej nocy urosneli prawie 1 cm.. chcialem sobie tylko to sprawdzic i wyrazic opinie. Ja od dziecka plywam i startuje w roznych zawodach dziennie base, kazdy moj kolega z srodowiska plywackiego ma okolo 190 i tutaj jest wlasnie klucz by sie podciagnac troche wyzej o kilka cm [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

Irek kawał Byka i moj serdeczny kolega przesympatyczny człowiek nie da się go nie lubić :D

Wyjechałem do wypadku spowodowanego przez nie całkiem trzeźwego młodego kierowcę. Ot, taka sobie stłuczka, nikomu na szczęście nic się nie stało. Kiedy do kierowcy podszedł mój kolega, chłopak zachowywał się bardzo arogancko. Gdy jednak ja nagle wyszedłem zza samochodu i poprosiłem o prawo jazdy, ów cwaniak zesztywniał. Był tak przerażony, że [...]

Witam. Wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni i naturalnie podszedłem do instruktora żeby się go zapytać, czy pokazałby mi może jak wykonywać przysiad, mc i wyciskanie, a później korygował moje ewentualne błędy. On się bardzo zdziwił, powiedział że te ćwiczenia to zbyt ciężkie jak na początek, że mógłbym dostać kontuzji, i wysłał mnie na maszyny. [...]

Witam nie chce pisac glupot na forum ale zrozumcie potrzebuje porad i to dokladnych od podstaw. Kiedys cwiczylem kilka miesiecy na silowni , ale moj trening nie byl dokladny tylko czytalem na forach co i jak i wten sposob cwiczylem i dostalem kontuzji barku i troszke wyleczylem no ale nie do konca wiec niektore cwiczenia nie wszystkie jesli chodzi [...]